"천억을 투자한 08'베이징올림픽 개막식 오늘저녁9시"(올림픽중계 "건강한 TV중계 시청 요령")

마지막 복달임 할 날 태극전사들의 구슬땀들이 모여 승리의 함성 으로 바껴 ,울려퍼질 대륙의 하늘이 맑기를 바라며 ... 우리선수들에겐 축복을 내려지길 소원합니다 ..회원님들의 열렬한 응원 으로 10위권 아니 5위권도 거뜬 할겝니데이^

엠블렘 올림픽의 모든 상징에는 일화가 있다. 2008 베이징 올림픽 상징 “중국의 봉인, 춤추는 베이징”은 베이징이 친절과 희망으로 가득하며, 세계에 대한 도시의 의무를 수행한다는 의미를 가지고 있다. “춤추는 베이징”은 올림픽의 이정표다. 춤추는 베이징은 중국인의 정신으로 새겨지고, 고대 문명의 심오한 취지에 의해 쓰여졌으며, 중국 후손의 특성으로 형성된 올림픽 서사시 최고의 장이 되고 있다. 춤추는 베이징은 간결하지만 심오한 의미를 담고 있으며, 도시의 단계적인 변화와 발전을 표현하고 있다. 이정표는 위엄이 있으면서도 낭만적인 느낌을 담고 있으며, 중국인의 사상과 정서를 반영하고 있다. 2008 베이징 올림픽이 열릴 때까지, 올림픽의 상징은 중국인과 함께 위대한 축전에 참가하도록 전세계 사람들의 이목을 베이징과 중국으로 집중시킬 것이다.   마스코트 2008년 베이징올림픽 마스코트인 "푸와(福, 의미:축복받은 어린이)"는 전세계 각국 어린이들의 우의와 평화 그리고 적극적인 진취정신을 전해 줄 것이며, 사람과 자연이 하나로 잘 어울리는 아름다운 염원을 전해줄 것이다. 푸와는 올림픽 오륜기의 칼라와 영감을 받아 광활한 중국의 대지와 산천, 강과 호수, 바다 그리고 사람들이 좋아하는 다섯 동물을 형상화한 것으로 베이베이(Beibei)는 물고기, 징징(Jingjing)은 판다, 환환(Huanhuan)은 올림픽 성화, 잉잉(Yingying)은 티베트 영양, 니니(Nini)는 제비이다. 이 다섯 마스코트 각각의 이름 앞부분을 붙이면 중국식 발음으로 “베이징은 당신을 환영합니다”라는 뜻으로 해석된다. <베이베이>가 전해주는 의미는 축복과 번영이며, 중국에서 물고기와 물은 전통적으로 번영과 수확을 뜻한다. 오륜기의 파란 링을 대표한다. (수영경기) <징징>은 중국의 국보로 삼림을 상징하며, 사람과 자연이 함께 잘 어울려 공존한다는 뜻이다. 정직하고 낙관적이며 힘으로 충만되어 있다. 오륜기의 검정 링을 대표한다. <환환>은 올림픽의 성화를 상징하며, 성격은 외향적이고 적극성과 자유분방하며 열정을 의미한다. 오륜기의 빨간 링을 대표한다. (구기경기) <잉잉>은 기만하고 민첩하며 나는듯이 질주하는 티베트 영양으로써 건강을 상징한다. 오륜기의 노란 링을 대표한다. (육상경기) <니니>는 날개를 펼치고 하늘높이 나는 제비로써 봄과 희열을 사람들에게 전해준다는 뜻이다. 또한, 중국어로 "연"이라 불리는 제비는 고대 베이징의 이름을 뜻하는 연경을 의미하기도 한다. 천진난만하고 활기찬 니니는 오륜기의 초록 링을 대표한다. (체조경기)   포스터 배너 이미지에 링크를 걸어주세요. (링크하실 주소는 http://beijing2008.sports.or.kr 입니다.) 배너 이미지를 저장하실 때에는 해당 배너에 마우스 오른쪽 버튼을 클릭 하시고 다른 이름으로 그림 저장을 클릭하시면 됩니다. 아래 배너는 광고 및 홍보용 등 상업적 무단이용은 금지합니다.

제29회 베이징 올림픽의 엠블럼은 중국의 전통 도장과 서예기법에서 영감을 얻은 '중국의봉인,춤추는베이징'이다!!

베이징의 뒷글자인 경(京)자를 의인화한 뒤 도장에 새겨 찍은 형상.

 아래에 'Beijing 2008'이라는 글자도 붓글씨 체로 표현했다고 합니다.

이번 올림픽의 마스코트는 4종류의 동물과 올림픽 성화를 형상화한 푸와(복덩이라는 뜻)
이들에겐 각각
베이베이(물고기)와 징징(판다),환환(성화),잉잉(티베트영양),니니(제비) 라는 이름이 붙여져 있는데

 앞글자만 따 이어 부르면 중국말로'베이징은 당신인 환영합니다(베이징환잉니)란 의 란 의미..
출처 :다음카페 이젠크게뽑짜

잠깐! 흥분은 금물, 차분히 응원하세요

천억을 투자한! 베이징 올림픽개막식
오늘저녁 현지시간 8시 한국시간 pm09:00 .

올림픽 시즌이면 많은 사람들이 대표팀의 선전을 기원하며 TV 중계에 빠지게 된다.

하지만 대표팀이 금 사냥이라도 나서는 날이면 종종 경기를 시청하면서 지나치게 흥분해 정신을 잃거나 심지어 사망하는 일도 발생하곤 한다.

흥분한채 가슴을 졸이고 TV를 시청하다보면 급작스런 심장질환등으로 쓰러지는 경우가 드물지 않기 때문이다.

특히 과중한 업무로 인한 피로 누적과 불규칙한 생활, 흡연과 비만이 있다면 더욱 시청에 주의해야 한다.

올림픽 개막을 맞아 장시간 TV 시청에 따른 건강관리 요령에 대해 알아본다.

심장 질환 있다면 시청 자제

콜레스테롤 높은 야식 피해야

불규칙한 수면 불면증 일으켜

잠들기전 눈주위 마사지 효력

■지나친 흥분은 돌연사의 위험

올림픽 기간, 특히 대표팀이 금 사냥을 나설 때에는 사람들이 쉽게 흥분하게 되며 불의의 사고가 일어나기도 한다.

보통 돌연사, 급사라 하면 예기치 않게 증상이 발생해 1시간 이내에 사망하는 자연사를 말한다.

이러한 돌연사는 급성심근경색증과 만성허혈성 심질환 등의 관상동맥질환에 의한 것이 최대 80%를 차지한다.

급성심근경색은 심장근육에 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥이 혈전으로 막혀 심장근육이 괴사하는 것으로 구토와 호흡곤란, 쇼크와 가슴 통증을 호소하게 된다.

가슴을 쥐어짜는 듯한 극심한 통증이 30분 이상 지속된다면 심근경색으로 인한 돌연사를 주의해야 한다.

돌연사를 예방하려면 평소 심장질환을 앓고 있는 사람은 지나친 흥분을 줄이고 시청을 자제하는 것이 좋다.

만약 심장질환을 앓고 있는 사람이 올림픽 중계 도중 가슴의 통증을 호소하거나 구토, 어지럼증, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다면 안정을 취하도록 하고 즉시 가까운 병원으로 호송해야 한다.

돌연사는 보통 초기 1시간에서 3시간 이내에 가장 많이 발생하므로 가족은 미리 상비약을, 환자는 반드시 주변인에게는 자신의 상황을 알리는 것이 중요하다.

또 그동안 극심한 업무 과중으로 스트레스를 받았거나, 비만·흡연자라면 돌연사의 위험이 매우 높아지므로 흥분을 가라앉히고 차분하게 시청하도록 해야 한다.

한림대학교의료원 춘천성심병원 한상진 교수는 “관동맥 질환이 있는 환자가 흉통을 느낄 때에는 니크로글리세린을 사용하고 호전이 없으면 지체없이 병원에 가야 한다”며 “더운 여름날에는 급격한 온도변화로 더욱 주의해야 한다”고 했다.

■올바른 TV 시청 방법

최근에는 일반가정의 TV가 점차 대형화되는 추세로 더욱 시청에 주의가 필요하다.

TV가 크면 클수록 먼 거리에서 시청해야 하며 보통 20인치 안팎이라면 2m 정도의 거리를 유지하고 25인치 이상은 3m 이상의 거리를 유지한다.

또 지나치게 화면을 밝게 설정하는 것은 눈이 쉽게 피로해지는 원인이 되므로 적정 밝기를 유지한다.

화면의 위치는 될 수 있으면 눈높이보다 10도 정도 낮게 위치하게 하고 장시간 시청이 아닌 1시간 시청 후 10분가량씩 스트레칭을 하는 것이 좋다.

올림픽 중계를 마친 후 잠들기 전에는 눈 주위를 마사지하면 시력보호에도 큰 도움이 된다.

■과식과 과음을 피하자

가족들이나 친구들과 늦게까지 올림픽 중계를 시청하다 보면 자연스럽게 과음과 과식을 하게 된다.

과음과 과식은 숙면을 방해할 뿐 아니라 심장질환을 앓고 있다면 더욱 술은 삼가야 한다.

보통 알코올은 심장을 빨리 뛰게 하지만 심장질환자는 이를 따라주지 못하기 때문이다.

또 당뇨병 등 생활습관병을 앓고 있다면 평소의 식습관에서 벗어나지 않도록 주의해야 한다.

흔히 야식으로 통하는 술안주는 열량과 콜레스테롤이 높아 건강에도 해롭다.

과식, 과음으로 인한 설사, 구토, 복통 등도 만성질환자에게는 큰 위험이 될 수 있는 만큼 분위기에 휩쓸려 평소의 생활습관을 잃지 않도록 하는 것이 좋다.

■충분한 수면

올림픽 기간 중 늦은 시간까지 녹화 방송을 보다 보면 더욱 절실한 것이 숙면을 취하는 것이다.

낮시간대에 열린 관심 있는 경기의 하이라이트나, 녹화중계방송을 보다 보면 새벽시간까지 시청하기 쉽다.

더구나 더운 여름날 늦은 시간까지 방송시청을 하다 보면 수면부족과 수면리듬이 깨지기 쉽다.

1주일 동안 하루에 4시간씩만 잠을 자면 정신이 혈중 알코올 농도 0.05%의 만취상태와 같아진다.

또한 하룻밤을 꼬박 새고 아침에 출근하면 혈중 알코올 농도 0.1%와 비슷해 정상 생활이 불가능하고 사고의 위험도 높아진다.

따라서 잠이 부족한 경우에는 자가용 보다 대중교통을 이용하는 게 안전하다.

특히 불규칙한 수면시간이 길어지면 수면리듬이 깨져 불면증 등을 일으킬 수도 있다.

숙면을 취하려면 일찍 자는 것이 좋지만 늦은 시간에도 효과적으로 숙면을 취하려면 먼저 적정 온도와 습도를 유지하는 것이 중요하다.

보통 침실의 온도는 25도 전후, 습도는 60%를 유지한다.

덥다고 무조건 찬물로 씻는 것보다는 미지근한 물로 씻도록 하고 잠이 든 후 1∼2시간은 에어컨이나 선풍기로 기온을 낮추도록 한다.

자주 베개와 이불을 햇볕에 말리고 공기청정기를 활용한다면 청결하면서도 쾌적하게 잠을 청할 수 있다.

김형기기자



올림픽기간 건강수면법

① 올림픽 경기는 가급적 낮이나 저녁시간에 시청하며, 직장인은 일찍 귀가한다.

② 녹화 경기를 볼 때에도 밤 12시 이전에 TV 시청을 끝내고 취침한다.

③ 밤10시 이후에는 주변 조명을 어둡게 해놓고 시청한다.

④ 밤 12시 넘어서 하는 방송을 보고 싶으면 가급적 녹화했다가 저녁 시간을 이용해 시청한다.

⑤ 밤 12시 이후에 꼭 보고 싶은 경기가 있다면 일찍 귀가해 9∼10시경부터 미리잠을 청해 경기 전까지 잠을 잔다. 경기 전에 일어나서 경기를 본 후 경기가 끝나면다시 잠을 자서 수면시간이 최소한 5시간 이상이 되도록 한다. 자는 시간에 TV시청을 할 때는 주위를 어둡게 해야 끝난후 잠들기가 쉽다.